기억력 저하 원인1 자꾸 깜빡깜빡? 중년 기억력 저하 예방법 1. 중년 이후 기억력이 저하되는 이유중년이 되면 어느 순간부터 자꾸 깜빡깜빡하게 됩니다. 물건을 어디에 뒀는지 기억이 안 나고, 방금 들은 이야기도 금세 잊어버리는 일이 잦아지죠. 이런 변화는 단순한 건망증으로 넘기기 쉽지만, 기억력 저하의 시작은 뇌의 기능이 서서히 변하고 있다는 신호일 수 있습니다. 중년 이후에는 신체뿐 아니라 인지 능력도 점차 감소하게 되며, 기억력 문제는 생각보다 많은 사람들에게 영향을 미칩니다. 나이가 들면서 뇌세포의 수는 줄어들고, 뉴런 간 연결 능력도 떨어지게 됩니다. 여기에 스트레스, 수면 부족, 운동 부족, 영양 불균형 등 다양한 생활 습관이 복합적으로 작용하면서 뇌의 정보 처리 속도와 기억 저장 능력이 둔화되는 것이죠. 특히 40대 후반부터는 단기 기억력이 눈에 띄게 .. 2025. 7. 7. 이전 1 다음
