분류 전체보기66 손 떨림이 계속되면 파킨슨병 신호일 수도? 손 떨림이 반복된다면 단순한 피로일까?누군가와 커피를 들고 있을 때, 갑자기 손이 파르르 떨려 커피가 넘칠 뻔한 경험. 별일 아니라고 넘기기 쉬운 순간이지만, 이런 작은 손 떨림이 자주 반복된다면 이야기는 달라집니다. 몸이 보내는 미세한 이상 신호일 수도 있기 때문입니다. 대부분의 사람들은 피로가 누적되거나 스트레스를 많이 받을 때 일시적으로 손이 떨릴 수 있습니다. 특히 카페인을 과도하게 섭취하거나 수면 부족이 심할 경우 일시적인 떨림 현상이 나타나기도 하죠. 하지만 문제는 그런 떨림이 일시적이지 않고, 점점 빈도와 강도가 높아진다면입니다. 실제로 손 떨림은 단순한 긴장 반응에서부터 중추신경계 이상까지 폭넓은 원인을 가질 수 있어요. 그렇기 때문에 "그냥 피곤해서 그래"라고 넘기기보다는 한 번쯤 자신의.. 2025. 7. 19. 중년 여성의 갱년기 증상과 완화 팁 갱년기는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 변화어느 날부터인지 자꾸 이유 없이 짜증이 나고, 평소와는 다른 감정 기복에 휘말리게 된다면 혹시 갱년기가 시작된 건 아닐까 생각하게 됩니다. 뚜렷한 질병이 아니기에 그냥 넘기기 쉽지만, 갱년기는 분명한 생리적 변화이자 전환기입니다. 단순히 생리가 멈추는 시기가 아닌, 여성의 신체와 감정, 삶의 방식 전반에 걸쳐 영향을 미치는 중요한 시점이죠. 갱년기는 대체로 45세 이후부터 시작해 55세 전후까지 이어지는 경우가 많습니다. 하지만 이 시기의 증상과 강도는 사람마다 다르게 나타납니다. 어떤 사람은 거의 느끼지 못하고 지나가기도 하지만, 어떤 사람은 삶의 질이 크게 떨어질 만큼 심하게 겪기도 하죠. 중요한 것은 변화가 오기 전에 미리 알고 대비하는 태도입니다. 갱년기.. 2025. 7. 18. 명치 통증이 반복되면? 위보다 다른 장기 문제일 수도 명치 통증이 반복된다면, 단순 위염만은 아닐 수도식사 후 명치가 더부룩하거나 아플 때, 우리는 흔히 위염이나 위산 과다를 의심하곤 합니다. 하지만 문제는 그런 통증이 반복되거나, 일정한 양상의 불쾌함이 자꾸 되살아난다면 단순히 위장 문제만으로 보기 어렵다는 점입니다. 의외로 명치 통증은 위장이 아닌 다른 장기 문제의 신호일 수 있어요. 실제로 명치 부근은 여러 장기가 복잡하게 얽힌 구조로 되어 있습니다. 위장은 물론, 심장, 췌장, 간, 담낭, 심지어 횡격막이나 척추까지 이 부위 통증에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 통증만으로 '위 문제'라고 단정 짓는 건 위험할 수 있어요. 예를 들어, 명치 부근이 꽉 조이듯 답답하거나 가슴 쪽으로 뻗치는 느낌이 있다면 위염이 아니라 심장 관련 문제일 수도 있습니다... 2025. 7. 18. 눈 밑 떨림이 계속될 때, 마그네슘 부족 외 의외의 원인 눈 밑이 자꾸 떨린다면, 단순 피로일까요?누구나 한 번쯤은 경험해봤을 겁니다. 아무 예고도 없이 눈 밑이 파르르 떨리는 그 느낌. 대개는 잠시 나타났다가 곧 사라지기 때문에 대수롭지 않게 넘어가는 경우가 많죠. 하지만 문제는 이런 눈 밑 떨림이 하루에도 여러 번 반복되거나, 며칠씩 지속될 때입니다. 눈 밑 근육이 반복적으로 떨릴 때 사람들은 가장 먼저 마그네슘 부족이나 피로 누적을 떠올립니다. 실제로 미네랄 부족은 대표적인 원인 중 하나이며, 불규칙한 수면, 눈의 과도한 사용 등도 큰 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 과연 그게 전부일까요? 생각보다 많은 경우, 이런 눈 떨림은 단순히 휴식이 부족해서만은 아닐 수 있습니다. 특히 몇 주 이상 지속되거나, 떨림의 강도가 점점 심해진다면 몸이 보내는 숨은 신호.. 2025. 7. 17. 몸에서 냄새가 바뀌었다면, 질병 신호일까? 최근 들어 내 몸 냄새가 바뀐 것 같다면?자신도 모르게 몸에서 나는 냄새가 달라졌다는 걸 느낀 적 있으신가요? 예전에는 땀이 나도 그냥 땀 냄새였는데, 요즘은 뭔가 더 자극적이고 낯선 냄새가 난다거나, 샤워를 해도 금세 냄새가 올라오는 것처럼 느껴진다면 그냥 넘기지 마시기 바랍니다. 우리 몸에서 나는 냄새는 생각보다 많은 정보를 담고 있어요. 체취는 단순히 위생 상태나 땀 분비량 때문만이 아니라, 호르몬 변화, 대사 이상, 심지어 특정 질환의 전조 증상으로도 나타날 수 있는 중요한 신호입니다. 그래서 예전과 다른 냄새가 느껴진다면 단순한 기분 탓이 아닐 수도 있습니다. 특히 땀 냄새나 입 냄새, 발 냄새, 옷에 밴 체취 등이 예전과 확연히 다르다고 느껴진다면, 그 원인을 정확히 살펴보는 것이 필요해요. .. 2025. 7. 17. 체중은 그대로인데 뱃살이 늘어났다면 내장지방일 가능성 체중은 그대로인데 허리둘레만 늘어났다면?거울을 보다 문득, 예전보다 허리 라인이 두툼해진 걸 느끼신 적 있으신가요? 분명 체중계 숫자는 큰 차이가 없는데, 바지가 점점 조여오고, 앉았을 때 옆구리에 살이 접히는 느낌이 부쩍 늘었다면 그냥 기분 탓으로 넘기지 말아야 해요. 특히 중년 이후나 장기간 앉아서 생활하는 분들 사이에서는 ‘체중은 그대로인데 뱃살만 도드라진다’는 고민이 적지 않게 들려옵니다. 살이 찐 건 아닌 것 같은데, 예전보다 배가 훨씬 더 나와 보여 민망해지고, 복부가 묵직하다는 느낌까지 들 수 있어요. 이처럼 체중 변화 없이 뱃살이 증가한 경우, 일반적인 피하지방보다 더 깊숙한 곳에 쌓이는 ‘내장지방’의 증가 가능성을 의심해볼 수 있습니다. 내장지방은 겉으로 보이는 살보다 훨씬 더 건강에 영.. 2025. 7. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
