눈 피로 줄이기1 눈 피로 줄이는 생활 습관 – 스마트폰은 이렇게 1. 스마트폰이 눈을 더 피곤하게 만드는 이유현대인의 하루는 아침에 눈을 뜨는 순간부터 스마트폰으로 시작됩니다. 알람을 끄고, 메시지를 확인하고, 출근길에는 뉴스나 영상을 보고, 업무 중에도 이메일과 채팅을 확인하죠. 하루 평균 스마트폰 사용 시간은 이미 4시간을 넘겼고, 이는 눈에 얼마나 큰 부담이 되는지 우리는 잘 인식하지 못합니다. 특히 스마트폰 화면을 오랜 시간, 가까운 거리에서 응시할 때 눈의 긴장 상태는 지속적으로 유지되며, 그 피로는 누적됩니다. 눈이 피곤해지는 이유 중 하나는 바로 '근거리 작업'입니다. 스마트폰을 보는 거리인 30cm 이내는 눈의 모양근을 계속해서 긴장시키며 초점을 조절하게 만듭니다. 이 과정이 반복되면 눈의 초점 기능이 저하되고, 시력까지 떨어질 수 있습니다. 특히 블루.. 2025. 7. 6. 이전 1 다음
