장 건강1 장 건강이 면역력의 핵심인 이유 면역력의 70%, 장에서 시작됩니다우리가 흔히 면역력이라고 하면 백혈구나 림프계 같은 혈액 관련 방어체계를 떠올리기 쉽지만, 실제로 면역세포의 약 70%는 ‘장’에 존재합니다. 장은 단순히 음식을 소화하고 배출하는 기능만 담당하는 것이 아니라, 몸 속에 침투한 외부 유해균이나 바이러스를 1차적으로 차단하고 처리하는 면역 방어의 최전선이라고 할 수 있습니다. 즉, 장이 건강해야 외부 유해물질을 막아내고 면역 체계가 제대로 작동할 수 있다는 뜻입니다. 장 속에는 약 100조 개 이상의 미생물이 살고 있으며, 이를 통틀어 장내 세균총 또는 장내 미생물군이라 부릅니다. 이 장내 미생물은 유익균과 유해균으로 나뉘며, 그 균형이 깨지면 면역 체계에도 문제가 발생합니다. 유익균은 염증을 줄이고, 면역세포의 활성을 돕.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음
