끼리코의 생활 건강 백과

스트레스와 혈압의 밀접한 관계현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 일상 요소가 되었습니다. 직장에서의 과도한 업무, 가족 간 갈등, 경제적 불안, 불규칙한 생활 습관 등 다양한 원인이 우리 몸과 마음을 압박하고 있죠. 특히 스트레스가 반복되고 장기화되면, 우리 몸은 자동으로 혈압을 높이는 방향으로 반응하게 됩니다. 이는 '투쟁 혹은 도피' 반응 때문인데, 스트레스를 받으면 교감신경이 활성화되어 아드레날린과 코르티솔 같은 호르몬이 분비되며 심장이 빠르게 뛰고 혈관이 수축합니다. 그 결과 일시적으로 혈압이 상승하게 되는 것이죠. 문제는 일시적 상승에 그치지 않고, 만성 스트레스로 인해 높은 혈압 상태가 지속될 수 있다는 점입니다. 이는 고혈압의 발병 위험을 높일 뿐 아니라, 심혈관 질환, 뇌졸중, 당뇨병 ..