끼리코의 생활 건강 백과

건강검진을 앞두고 많은 사람들이 금식이나 복용 약물에 대해서는 신경 쓰지만, 정작 수면에 대해서는 크게 주의를 기울이지 않는 경우가 많습니다. “밤을 좀 새워도 검사만 잘 받으면 되겠지”라고 생각하기 쉽지만, 실제로 전날 수면 상태는 다음 날의 검사 결과에 상당한 영향을 줄 수 있습니다. 특히 혈액검사 수치, 혈압 측정, 심전도 검사처럼 컨디션에 민감한 항목은 수면 부족으로 인해 왜곡될 가능성이 큽니다. 즉, 건강검진에서 정확한 결과를 얻고 싶다면 단순히 ‘금식’을 지키는 것에 더해 ‘충분한 수면’을 확보하는 것도 중요합니다. 이번 글에서는 수면이 검사 결과에 어떤 영향을 미치는지, 부족한 수면으로 나타날 수 있는 변화, 그리고 전날 준비할 때 지켜야 할 수면 관리법까지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 수면..