끼리코의 생활 건강 백과

자는 도중 갑작스레 다리에 쥐가 나 잠에서 깬 경험, 누구나 한 번쯤 겪었을 것입니다. 하지만 이런 현상이 자주 반복된다면 단순한 일시적 경련이 아니라 근육, 신경, 혈액순환 이상 또는 미네랄 불균형과 같은 신체 이상이 원인일 수 있습니다. 특히 중장년층, 임산부, 격렬한 운동을 하는 사람에게 더 자주 발생하며, 밤에 잠을 방해할 정도라면 반드시 원인을 파악하고 생활습관을 개선해야 합니다. 이 글에서는 다리에 쥐가 나는 주요 원인과 함께, 예방을 위한 실질적인 방법, 병원을 찾아야 하는 시기까지 종합적으로 안내드립니다.다리에 쥐가 나는 현상, 단순 피로일까요?한밤중 갑작스러운 통증에 다리를 움켜쥐며 깬 경험, 많은 이들이 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 특히 종아리 부분이 단단히 뭉치면서 찢어질 듯한 통증을..