끼리코의 생활 건강 백과

예고 없이 찾아오는 감정의 파도, 이유가 뭘까요?갑자기 울컥하거나, 별일도 아닌데 눈물이 나려는 느낌. 또는 평소엔 참을 수 있는 말에도 이상하게 신경이 곤두서는 순간. 이런 감정 기복은 중년 여성에게 흔히 나타나는 현상입니다. 주변 사람들은 ‘예민해졌다’고 말하지만, 정작 본인은 스스로가 낯설게 느껴지기도 하죠. 감정 기복이 반복되면 자존감이 흔들리기도 합니다. “내가 왜 이러지?”, “내가 약한 사람인가?” 하는 생각이 들면서, 스스로를 더 몰아붙이게 되기도 하죠. 하지만 알고 보면 이 감정의 출렁임은 나의 의지나 성격 탓이 아니라, 몸속 호르몬 변화와 밀접한 연관이 있다는 걸 아는 게 중요합니다. 40대 중후반부터 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 급격히 줄어들면서, 우리 몸은 전에 ..