끼리코의 생활 건강 백과

물을 충분히 마셨는데도 왜 탈수 증상이 생길까?하루 2리터 이상의 물을 꾸준히 마시고 있는데도 입이 바짝 마르거나 어지러움, 두통이 반복된다면 의아한 마음이 들 수밖에 없습니다. 물을 적게 마셔서 탈수 증상이 오는 건 흔한 일이지만, 충분히 마셨는데도 같은 증상을 겪는다면 이야기가 달라지죠. “나는 물을 많이 마시는데 왜 몸은 자꾸 갈증을 느끼는 걸까?” 이런 의문을 가져본 적 있으신가요? 실제로 많은 사람들이 수분 섭취에 신경 쓰고 있음에도 불구하고 탈수에 가까운 증상을 겪고 있다고 합니다. 이는 단순히 물의 양이 부족해서가 아니라, 체내 수분을 제대로 흡수·유지하지 못하거나 빠르게 배출되는 숨은 원인이 있기 때문이에요. 입이 마르거나 소변 색이 진해지고, 이유 없는 피로감이나 집중력 저하가 느껴질 때..