끼리코의 생활 건강 백과

혈압은 시간마다 달라진다? 정확한 측정을 위한 첫걸음혈압은 하루 중 일정한 수치로 유지될 것 같지만, 사실은 시간대에 따라 큰 차이를 보입니다. 우리가 일상에서 경험하는 피로, 스트레스, 운동, 식사 등 다양한 요인이 혈압에 영향을 주기 때문인데요. 특히 고혈압 환자나 가족력이 있는 경우라면 ‘언제 측정하느냐’가 결과만큼 중요합니다. 혈압은 신체의 생체 리듬과 밀접한 관련이 있어 아침에는 올라가고 밤에는 낮아지는 경향이 있습니다. 하지만 식사나 카페인, 감정 기복 등에 영향을 받기 때문에 하루 중 어떤 시간에 어떻게 측정하느냐에 따라 수치가 크게 달라질 수 있습니다. 운동 직후, 흥분 상태, 또는 커피를 마신 직후 측정하면 순간적으로 높은 혈압이 나올 수 있으며, 이 수치는 실제 건강 상태를 반영하지 않..