끼리코의 생활 건강 백과

“건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나왔다”는 결과지를 받으면 당혹스러운 마음이 드는 동시에, 식습관을 어떻게 바꿔야 할지 고민이 시작됩니다. 특히 특별한 증상이 없는데도 수치가 높게 나오면 ‘나는 건강하다고 생각했는데?’라는 의문이 생기기도 하죠. 하지만 고콜레스테롤혈증은 별다른 증상 없이 조용히 진행되며, 심혈관질환으로 이어질 수 있어 관리가 꼭 필요합니다. 식습관은 콜레스테롤 수치를 조절하는 가장 기본적이면서도 효과적인 방법이기 때문에, 생활 속에서 바로 실천할 수 있습니다. 콜레스테롤은 단순히 “나쁜 것”만은 아닙니다. 우리 몸의 세포막, 호르몬, 담즙산 합성에 반드시 필요한 성분이지만, 문제는 과잉이 될 때입니다. LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 쌓이면 혈관 벽에 플라크가 형성되어 동맥경..